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✔️减脂|( 有手就可以做)无糖无油意式全麦

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Your昕昕

这种只必要搅一搅就可以做的超级简单的烘培摒挡,材料简单,烤制光阴短,最得当第一次下厨的你啦~

蒜喷鼻四溢,一口酥脆,坚果的喷鼻气混杂着蒜喷鼻一路进进口中,谁能回绝?

绝对是一家老小都得当的烘培小点心!

快来试试这个早餐新副手吧~

用料

坚果

(我用的兴奋果和花生混杂的)

鸡蛋

3个

全麦粉

180g到200g

6克

泡打粉

5克

蒜泥

6瓣蒜压成的泥

随意率性你爱好的坚果切碎

75克

✔️减脂|( 有手就可以做)无糖无油意式全麦蒜喷鼻脆饼的做法

混杂面团的顺序鸡蛋(打散)➕盐➕泡打粉➕全麦面粉(混成略带干粉的面团)➕坚果碎➕蒜蓉

将所有材料混杂成团,干了就5g,5g的加水,湿了就像面团里加水,揉成团,不用整形分外好看,长方形的面团就可以。(我没拍图,网上找的图片给大年夜家看下样子)

放入烤箱,180度烤20分钟,这个时刻面团会在泡打粉的感化下长大年夜。切成1cm阁下的厚片。

再次放入烤箱180度正不和各烤10分,就可以啦。

小贴士

1⃣️没有油可以做!然则假如你更追求口感不在意这一点油脂,建议你在第一次烤制和第二次烤制时,每次都往锡纸上刷一点油烤出来会更酥脆。

2⃣️蒜喷鼻四溢,一口酥脆,坚果的喷鼻气混杂着蒜喷鼻一路进进口中,谁能回绝?

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